拉肚子吃什么好的快

拉肚子是一种常见的消化道疾病，是由于肠道内某种细菌、病毒或寄生虫引起的感染，经常会引起腹泻、腹痛、脱水等不适症状。在这个病情下我们需要重点饮食调理来缓解不适，以下是一些拉肚子吃什么好的快的建议。

1、米饭：米饭是有助于改善肠胃不适的有效食物，可以增强身体对病原体的抵抗力，对于肠胃炎等疾病也有显著的舒缓作用。

2、泡藕粉或番薯粉：粉条能够吸收少量水分，增加颗粒物质，中和肠道酸性环境，缓解肠胃不适。同时泡藕粉和番薯粉中含有大量的纤维素和淀粉质，能够起到缓解腹泻的效果。

3、小米粥：小米粥不但口感甘香，富含维生素和蛋白质等成分，能够有效摄取营养，缓解肠胃不适状态，并能够改善进食后的口干舌燥、味蕾灼热等不适症状。

4、面包：病患可以选择面包来作为早餐或加餐，不妨用奶油蘸点面包吃，能有效的保护肠胃。

5、蔬菜：在水煮的情况下，可以选择丰富的深色蔬菜，包括菠菜、紫菜、西兰花、胡萝卜等，这些蔬菜富含丰富的维生素和纤维素，还含有许多矿物质，能够给身体带来营养，快速缓解拉肚子时的症状。

总之在拉肚子的情况下，我们应该尽量避免油腻、辛辣、肉类或者是煎炸食品的摄入，同时适当增加饮食中的膳食纤维，多喝温开水或淡盐水，同时在身体情况允许的范围内增加运动，保持身体的健康，预防拉肚子的再次发生。