人为什么会做梦?梦里的情节是怎么来的

人类的做梦有很多种，比如梦到自己被人追打或者是睡觉时梦见了什么，梦醒了又梦见什么，做梦后又怎样等等。所以我们睡觉也就是做梦。我们很多时候都会做梦，但是人为什么会做梦呢？做梦到底是怎么回事呢？人为什么会做梦？从哪里来呢？今天我们就来说说这方面的内容。我们都知道梦境是人类心灵中最隐秘最重要的情感表达方式之一了~梦是很美妙但同时又很脆弱而且不受控制。

一、人为什么会做梦？

每个人每天都会做梦，这一点从睡眠中醒来以后，我们会看到在梦境中会有一个模糊的图像，那就是梦。而且梦的内容也比我们平常所说的简单很多啦~为什么很多人在睡觉后会梦到一些奇怪的事情呢？其实，梦是一种非常神奇的现象。梦其实是人一生当中非常重要的一种情绪状态，它可以影响我们一生当中所有行为。我们知道人在睡眠时，体内会分泌出一些激素去调节身体运转，这和我们睡觉之前身体产生了一定的激素是相符合的~也就是说梦见自己被追打或者被吓醒是梦中很正常的现象，但也有一些人梦见自己被人打然后就梦到自己不能动弹了所以梦也就越来越难了。

二、为什么会做睡眠测试？

在睡觉前你要不要测一测你能不能做到吗？这一步通常在晚上进行。测验通过记录在睡眠过程中，是否能做到睡眠维持（在某个时间点入睡或醒来）和稳定（维持到清醒）两种情况来评估你的睡眠质量和大脑活动水平。测验可以通过观察你在白天和夜晚睡眠时是否会有明显的差异来评估你所入睡和醒来的时间。在你入睡后，记录下你最深或最浅梦境时的睡眠时间（包括每分钟做梦时间和一次深睡眠或清醒时短时间梦境);记录下你在睡觉前是否觉得精神和心理有任何不适；并记录你睡觉前是否感到饥饿或想喝水等。你可能会发现自己在梦中会更深地进入睡眠状态并醒来，但你会很难将这些行为归咎于你自己或他人的错误行为。

三、梦里发生的事情都有什么后果？

我们梦里出现的事情都有什么后果呢？我们做过梦的人都知道，一个人做过梦境是因为人心中存在某些信念，比如说“我想要一个像我一样聪明、努力和孝顺、不能失败的人”等等这些信念让人想做一个优秀而坚强的人”。同时我们在梦里还能感知到一些外部力量，比如说别人的责骂、嘲笑、欺辱等等，这些都会让你觉得很有压力和恐惧，甚至会让你觉得活在这个世界上很累，并导致了一些恶性循环。而梦境还能让我们有一个成长和改变周围环境的机会，比如说当你感到焦虑时，就可以去睡个好觉。

四、人做梦主要分为两个阶段

在清醒状态下，人的大脑对一个梦是很难被控制，这个梦很有可能是一个现实生活，或者是一个非现实世界的东西。我们在这个梦中不知道自己梦到了什么，只是想象着自己曾经经历过这些事情。所以有个小技巧，在清醒状态下把你做噩梦的梦境都说出来。这样你就能知道自己为什么会出现这个梦，还能知道自己做梦后会发生些什么，会遇到一个什么样的世界。